1 - Turbo drengene

Antal tilmeldte: 16/25 Alder: 6-10 Køn: Drenge Pris: 860,00 DKK
01/09/2021 - 25/05/2022 Ishøj Idrætscenter - Hal 2 Onsdag 17:00-18:15
Instruktør: Haukur Thorvaldsson Demir Kaan Er Jonas Brinkkjær Iven
Beskrivelse

- Er du til en masse nye udfordringer
- Er du mellem 6 og 10 år
 
Så kom og vær med på turbodrengene
I løbet af året skal vi lave en masse fede spring på bane, i trampolin og på airtrack.
Vi vil også komme til at arbejde en smule med akrobatik og dans.
Derudover vil der også blive lagt vægt på grundgymnastik og styrketræning.

Men først og fremmest skal vi selvfølgelig have det skægt! Vi vil til slut på sæsonen deltage ved IGF's årlige forårsopvisning, og vise alle de ting vi har lært. 

Vi glæder os til netop at se DIG til en super sæson.

3 - Damemotion

Antal tilmeldte: 33/50 Alder: 16-99 Køn: Kvinder Pris: 800,00 DKK
06/09/2021 - 30/05/2022 Ishøj Idrætscenter - Bevægelseshal Mandag 18:20-19:20
Instruktør: Helle Kristensen
Beskrivelse

Hej alle damer, der har lyst til at gå til motionsgymnastik.

På dette hold er vi i alle aldre fra ca. 50 år. Vi stiller ingen krav til særlige forudsætninger for at deltage her. Hver time forsøger vi at nå hele kroppen grundigt igennem til iørefaldende musik. Men det vigtigste  "vi hygger os"  snakker og griner en del mens vi sveder. Så, kære "damer" hank op i din nabo, veninde, søster, kollega eller andre og mød op!

11 - Gymnastikmotion

Antal tilmeldte: 41/50 Alder: 55-99 Køn: Kvinder Pris: 864,44 DKK
31/08/2021 - 31/05/2022 Ishøj Idrætscenter - Bevægelseshal Tirsdag 08:45-09:45
Instruktør: Tobias Øster
Beskrivelse

Træningen for seniorer begynder med en god opvarmning, hvorefter vi fortsætter med øvelser for balance, arme, ben, mave og ryg. 

Vi kommer hele kroppen igennem og får varmen!

Efter gennemarbejdning af kroppen slutter vi af med effektiv udstrækning og afspænding.

Ingen opvisning.

.

131 - Jump4fun

Antal tilmeldte: 5/25 Alder: 6-14 Pris: 400,00 DKK
15/09/2021 - 29/06/2022 Ishøj Idrætscenter - Gymnastiksal Onsdag 18:00-19:00
Instruktør: Hellelina Solbaak
Beskrivelse

Jump4Fun - Et hold hvor bevægelsesglæde, sammenhold og opbakninger er i fokus. Idrætstilbud til overvægtige børn og unge. Målet er, at fysisk aktivitet og idræt skal blive en glædelig del af børnenes hverdag.

Jump4Fun i Ishøj er målrettet børn i alderen 8 til 12 år med overvægt og sårbarhed, og som ikke bevæger sig nok eller føler, at de passer ind på de traditionelle foreningshold.

På et Jump4Fun-hold er der først og fremmest fokus på at skabe et trygt miljø, hvori det er muligt at få en masse positive oplevelser med det at være fysisk aktiv med kammeraterne. Det kræver ingen specielle forudsætninger at deltage på holdet og vi lover jer, at det bliver sjovt. Jump4fun er sjov motion og mentale øvelser, hvor vi gennem leg og bevægelse opnår større selvtillid, forøget muskelmasse, samt glæde og overskud til at klare hverdagens små og store udfordringer.

Timerne vil være en blanding af opvarmning, boldspil, bevægelseslege, gymnastik og træning af motorik, styrke, afspænding, mentale lege der styrker samspil og fælleskabsfølelse. Vi går meget op i medinddragelse af vores deltagere, hvorfor deres ønsker for timerne vægtes højt. Succes kritteriet for mig er når børnene har røde kinder, sved på banden og smil på læberne efter hver undervisning.

Jump4Fun er ikke kun for barnet. Forælderne er også indraget i både træning og snak om sundhedsfremme, når der inviterers til det. En del af Jump4fun konceptet er snakke med både barn og forælder med holdets Foreningsguide om sunde snack vaner m.m. Dette vil blive meldt ud, hvornår disse er.

Du kan læse meget mere om Jump4Fun her: www.dgi.dk/jump4fun.

Book en samtale med Instruktøren før tilmelding (SMS tlf 26164001) 

Det er min 4. sæson som Instruktør og Foreningsguide for dette hold og jeg er passioneret omkring trivsel for sårbare børn og unge.
OBS!   På dette hold er der fortsat ekstra opmærksomhed på smitterisiko, da instruktøren er i Risikogruppen.
Derfor opfordres kraftigt til at alle der kan vaccineres er færdig vaccineret før opstart på holdet, flittig med håndsprit, afstand og at der meldes afbud på sms 26164001 dagen før undervisningen, hvis der er forkølelsessymptomer hos barnet eller i nærmeste familie/omgangskreds, tak.


Til mor og far: Al samtale og information om deltagelse på Jump4Fun skal derfor også henstilles til telefonisk samtale i stedet for i gymnastiksalen. SMS 26164001 for at aftale tidspunkt inden.

Håber på opbakning på ovenstående. Ellers kan der desværre være risiko for at holdet ikke kan fortsætte.

 

For yderligere information:
DGI Jump4Fun Instruktør og Foreningsguide
Hellelina Solbaak tlf. 2616 4001