Hatha yoga for begyndere
I timen vil vi gennemgå klassiske Hatha yoga stillinger, hvor der vil være fokus på at lære stillingerne fra bunden, og med korrekt alignment.
Hatha yogaen vil foregå i et roligt tempo, mens vi samtidigt arbejder med åndedrættet, smidigheden, og styrken.
Vi slutter altid timen af med afspænding
Alle kan være med. Erfaring med yoga er ikke nødvendig, da stillingerne kan varieres.
Jeg hedder Iben, og er fysioterapeut og yogalærer.
Jeg har meget erfaring med holdtræning og undervisning, og arbejder til dagligt indenfor kommunal genoptræning.
Jeg synes det er rart at røre sig på mange forskellige måder bl.a. med yoga, og jeg ønsker med yogaen at give denne følelse videre til andre.
