11 - Gymnastikmotion

Antal tilmeldte: 9/50 Alder: 55-120 Køn: Kvinder Pris: 864,44 DKK
31/08/2021 - 26/04/2022 Ishøj Idrætscenter - Bevægelseshal Tirsdag 08:45-09:45
Instruktør: Kirsten Hornsyld
Beskrivelse

Træningen for seniorer begynder med en god opvarmning, hvorefter vi fortsætter med øvelser for balance, arme, ben, mave og ryg. Håndvægte, elastikker m.m. kan indgå i træningen.

Puls, styrke og balance: tre vigtige ord.

Vi kommer hele kroppen igennem og får varmen!

Efter gennemarbejdning af kroppen slutter vi af med effektiv udstrækning og afspænding.

Ingen opvisning.

.

Pris: 864,44 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Kirsten Hornsyld

Jeg er uddannet gymnastiklærer i DGI, yogainstruktør, pilates instruktør, personlig træner og massør.

Har mange års erfaring inden for gymnastik, fitness, aftenskoler og specialtræning.

Min målgruppe er seniorer, har været ansat som senioridrætslærer i Gladsaxe kommune gennem flere år.

Min uge går udelukkende med undervisning og ridning på min dejlige hest.

Jeg er engageret og positiv og nyder at undervise.