164 - Hatha yoga

Antal tilmeldte: 5/24 Alder: 18-110 Pris: 1.159,36 DKK
02/09/2021 - 26/05/2022 Ishøj Idrætscenter - Gymnastiksal Torsdag 18:20-19:40
Instruktør: Iben Hørby
Beskrivelse

I vores timer vil vi have fokus på styrke, smidighed, og ro i sindet. Gennem forskellige yogastillinger vil vi i løbet af en time som regel arbejde med grounding, via en kort meditation eller åndedrætsøvelse, hvorefter vi får pulsen lidt op, arbejder med styrke og smidighed, for at slutte af med afspænding, ved at mærke efter og lytte til vores krop. Alle kan være med. Erfaring med yoga er ikke nødvendig, da stillingerne kan varieres.

Pris: 1.159,36 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Iben Hørby

Jeg hedder Iben, og er fysioterapeut og yogalærer.
Jeg har meget erfaring med holdtræning og undervisning, og arbejder til dagligt indenfor kommunal genoptræning.
Jeg synes det er rart at røre sig på mange forskellige måder bl.a. med yoga, og jeg ønsker med yogaen at give denne følelse videre til andre.