Gymnastiklejr nov 2012 Gymnastiklejr 2010 Gymnastiklejr nov 2012 Sommeropvisning 2009 Forårsopvisning 2003
Skip Navigation Links

Hold 26 - Rygtræning & Afspænding


Hold beskrivelse

 

Rygtræning & Afspænding

På dette hold vil der være fokus på øvelser der giver smidighed, styrke og afspænding til ryggen.
Der vil være ledopvarmning hver gang, nogle gange får vi pulsen lidt op og vi laver styrkeøvelser af både ryg og mave og slutter af med udstræk og afspænding. Vi skal have det rart og sjovt sammen og deltagerne er altid velkomne til at komme med ideer til undervisningen og stille spørgsmål.


Hvorfor rygtræning?
Vores ryg er på arbejde hver dag - den skal nemlig holde os oprejste hele livet igennem – det kræver en stærk og smidig ryg. 
Ryggen har brug for at blive bevæget hver dag, at blive brugt - det vil være med til at holde den sund og det vil forebygge rygsmerter.


Kan alle være med?
Alle kan være med og der gælder ingen særlige forudsætninger. Hvis du har en rygskade, er det en forudsætning, at jeg får kendskab til det, så vi i fællesskab kan afgøre, om dette kan tilpasses i træningen.


Vel mødt!




Hold info

SæsonSæson 2018-2019
Hold26 - Rygtræning & Afspænding
MålgruppeDamer og herrer
Forudsætningingen
InstruktørMalou Zwiebler DamsgaardMalou Zwiebler Damsgaard
Aktuel pris780 DKK (for en hel sæson)
Aktuel pris for pensionister640 DKK (for en hel sæson)
Er holdet med i Max-pris ordningenJa
Træningsperiode05-09-2018 - 24-04-2019
Træningssted og tidIdrætscentret, gymnastiksalOn 18:15-19:15



Ændringer til sæsonprogram
Hold 
Dato 
Afvigelse 
Sted 
Ingen ændringer





Tilmeldingskort
Tilføj hold 26 til tilmeldingskortet


Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.