Forårsopvisning 2010 Forårsopvisning 2007 Gymnastiklejr nov 2012 Forårsopvisning 2006 Gymnastiklejr nov 2012
Skip Navigation Links

Hold 144 - Powerhoop / bodytrim


Hold beskrivelse

Denne time arbejder vi med Powerhoopen og andre redskaber som redondobold, elastikker, vægte osv.

Der er flere tests af træning med powerhoopen. Alle der har prøvet har tabt sig, i gennemsnit omkring 5 cm om taljen på 1 – 1,5 måned ved at bruge den mindst 30 minutter om ugen. Kalorieforbrændingen er 400 til 600 kalorier i timen, alt efter din vægt og alder.

Forskere har også testet denne træningsmetode og i tillæg til vægttab opdagede de også at testpersonerne havde tabt bug-fedt, det vil sige det fedt du har inde i din mave og omkring organerne. Den type fedt er det en rigtig god ide at komme af med og det kan Powerhoopen altså også hjælpe med.
Powerhoop forbrænder ikke kun fedt, du styrker hele kroppen og dine muskler. Især er denne træningsform god for din mave, din ryg og dine baller. Du får også trænet dine lår og dine skuldre. Det er faktisk en workout for hele kroppen. Sammenlign det lidt med at sjippe som også forbrænder mange kalorier og træner hele kroppen, det er bare nemmere og sjovere.


Hvis du vil  have en sjov og anderledes time så kom til Powerhoop / Bodytrim.

Håber vi ses!






Hold info

SæsonSæson 2017-2018
Hold144 - Powerhoop / bodytrim
MålgruppeDamer og herrer
ForudsætningIngen
InstruktørVinnie HedeVinnie Hede
Aktuel pris270 DKK
Aktuel pris for pensionister210 DKK
Er holdet med i Max-pris ordningenJa
Træningsperiode05-09-2017 - 20-03-2018
Træningssted og tidIdrætscentret, gymnastiksalTi 17:40-18:40



Ændringer til sæsonprogram
Hold 
Dato 
Afvigelse 
Sted 
Ingen ændringer





Tilmeldingskort
Tilføj hold 144 til tilmeldingskortet


Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.